Fondée en 1960 par le médecin et neuropsychiatre Alphonso Caycedo, la sophrologie vise à une meilleure connaissance de soi, et une recherche d'équilibre entre le coeur (émotions), le corps (sensations) et l'esprit (pensées).

La sophrologie est une véritable voie de développement personnel et se base sur une variété de techniques. La sophrologie propose des outils simples, efficaces et adaptables à la vie de tous les jours.

Les techniques permettent l'ouverture des sens, la découverte approfondie du schéma corporel, la gestion du stress et des émotions.

Elles permettent également de développer votre confiance et votre bien-être qui assurent un bon ancrage dans la réalité.

La sophrologie est accessible à tous et, par sa pratique, permet de découvrir, en soi, des ressources qui apportent un regard positif sur la vie.

Bienvenue en sophrologie

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• Comprendre, gérer et utiliser son stress...
• Economiser son énergie pour diminuer la fatigue mentale et physique...
• Pallier aux troubles du sommeil
• Connaitre et gérer ses rythmes biologiques...
• Repérer et maitriser ses réponses émotionnelles et corporelles...
• Retrouver sa confiance et son estime de soi...
• Adapter sa communication et son écoute...
• Gestion des émotions et du trac lors d'une prise de parole en public...
• Améliorer ses relations...
• S'offrir un nouveau regard sur soi...
• Détente et relaxation...
• Accompagnement prénatal...
• Surmonter les addictions...
• Gestion de la douleur...
• Acceptation de son passé...
• La préparation à un événement futur...
• ...

Quelques objectifs

• Je vous invite à un moment d'échange sur vos besoins et vos ressentis.
• Je vous fais la proposition de la séance du jour et j'apporte des précisions sur le déroulement des exercices dynamiques.
• Se déroule ensuite la pratique des mouvements corporels, les techniques de respiration et la visualisation positive.
• La séance se termine par une expression libre. C'est un moment de dialogue post-sophronique qui invite à rédiger une phénodescription de ce qui aura été vécu.
• Une séance dure environ 60 minutes et revient à 60€.
• Des séances collectives peuvent être organisées également à tarif réduit.

Le cadre d'une séance de Sophrologie...

La Cupping thérapie (Hijama) est une méthode thérapeutique d'extraction par ventouses et incision. Les bienfaits de la Hijama sont nombreux : elle stimule et renforce l'immunité, permet un effet d'épuration du sang, élimine les toxines du corps. Elle réduit le stress et favorise la détente.

La succion douce des ventouses aide à relâcher les muscles tendus en améliorant le flux sanguin vers la zone traitée. Cela peut soulager efficacement les tensions, les douleurs, les raideurs musculaires.

Cette technique ancienne est également utilisée pour aider à la guérison des blessures sportives. En favorisant la circulation sanguine et en réduisant l'inflammation, la Hijama peut accélérer le processus de guérison et soulager une douleur présente.

L'approche de la Cupping thérapie (Hijama)

Je m'appelle Latifa, j'ai bientôt 54 ans. Je suis maman de trois enfants et grand-mère de trois petites-filles. L'humain me passionne dans toutes ses dimensions, qu'elles soient intellectuelle, morale, énergétique, spirituelle, émotionnelle ou corporelle.

Je me suis enrichie grâce à un long chemin dans le domaine du paramédical, notamment dans l'accompagnement des personnes en fin de vie. Un parcours émotionnel très intense.

Des épreuves de vie m'ont invitée à entamer un voyage intérieur profond, parfois douloureux et complexe mais libérateur. Cela m'a permis de m'ancrer dans une douce résilience qui, au fil des années, m'a menée pas à pas vers l'univers passionnant de la psychologie générale jusqu'à la sophrologie.

Ce parcours, fait de découvertes humaines et de techniques adaptées, m'a énormément aidée à grandir, m'offrant ainsi un autre mode de fonctionnement et une nouvelle hygiène de vie. Tout cela m'a permis d'accéder à plus de connaissance de moi-même, de m'aligner à mes valeurs et de me positionner confortablement dans mes décisions et mes choix.

Aujourd'hui, ces longues années d'introspection et de travail m'ont menée là où je me sens pleinement à ma place. J'apprécie l'importance de cet alignement devenu nécessaire dans mon cheminement.

Eternelle et curieuse de la vie, je suis constamment en quête de connaissances et de découvertes. Sur cette belle route, je continue à me former à différentes approches, notamment en kinésiologie, en Cupping thérapie, en Reiki, ...

J'aime me laisser porter par ce qui se présente à moi. J'accueille simplement les choses de la vie telles qu'elles doivent être.

Offrir mon expérience et mon soutien à celles et ceux qui cheminent vers plus d'épanouissement me parait être une belle aventure et un partage riche pour la suite de mon chemin de vie.

Qui suis-je ?

Quelques formations

• Harmonie Vitale par la Sophrologie, I.E.P.S.C.F.
• Didactique du FLE (français langue étrangère), UCLouvain
• Psycho communication, EPK
• Cupping thérapie (succions par ventours), Bruxelles
• Kinésiologie, Touch For Health 1-4, EPK
• S'ouvrir à l'enfant, métaphores, clarification de l'objectif
• Reiki 1
• Certificat d'Aptitudes Pédagogiques (CAP) pour l'enseignement des paramédicaux à Namur (IPES)
• Aide-soignante FPS : accompagnement en fin de vie (soins palliatifs), PALLI2F005, CEFEM
• Brevet européen des premiers secours, Croix Rouge