La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui a pour objectif de (re)trouver un bien-être en se connectant à ses ressentis corporels et émotionnels. La pratique de la sophrologie permet d'être davantage à l'écoute de soi-même, d'accueillir ses émotions et de comprendre les besoins qui en découlent. Grâce aux séances et exercices de sophrologie, nous pouvons accéder à nos ressources intérieures et affronter plus sereinement les difficultés que nous rencontrons dans notre vie.

La sophrologie : qu'est-ce que c'est ?

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Cette technique vise à renforcer davantage la détente corporelle et mentale, en combinant la sophrologie et le massage relaxant. Lors d'une séance de sophro-massage, vous êtes confortablement installé sur une table de massage chauffante. Ce soin comment par une courte séance de sophrologie qui inclut la respiration en conscience et la relaxation et se poursuit avec un massage relaxant, doux, à l'huile chaude, afin d'accentuer le relâchement mental et corporel.

Une séance de sophro-massage dure environ 90 minutes et revient à 75€.

Le sophro-massage

Je m'appelle Latifa, j'ai bientôt 54 ans. Je suis maman de trois enfants et grand-mère de trois petites-filles. L'humain me passionne dans toutes ses dimensions, qu'elles soient intellectuelle, morale, énergétique, spirituelle, émotionnelle ou corporelle.

Je me suis enrichie grâce à un long chemin dans le domaine du paramédical, notamment dans l'accompagnement des personnes en fin de vie. Un parcours émotionnel très intense.

Des épreuves de vie m'ont invitée à entamer un voyage intérieur profond, parfois douloureux et complexe mais libérateur. Cela m'a permis de m'ancrer dans une douce résilience qui, au fil des années, m'a menée pas à pas vers l'univers passionnant de la psychologie générale jusqu'à la sophrologie.

Ce parcours, fait de découvertes humaines et de techniques adaptées, m'a énormément aidée à grandir, m'offrant ainsi un autre mode de fonctionnement et une nouvelle hygiène de vie. Tout cela m'a permis d'accéder à plus de connaissance de moi-même, de m'aligner à mes valeurs et de me positionner confortablement dans mes décisions et mes choix.

Aujourd'hui, ces longues années d'introspection et de travail m'ont menée là où je me sens pleinement à ma place. J'apprécie l'importance de cet alignement devenu nécessaire dans mon cheminement.

Eternelle et curieuse de la vie, je suis constamment en quête de connaissances et de découvertes. Sur cette belle route, je continue à me former à différentes approches, notamment en kinésiologie, en Cupping thérapie, en Reiki, ...

J'aime me laisser porter par ce qui se présente à moi. J'accueille simplement les choses de la vie telles qu'elles doivent être.

Offrir mon expérience et mon soutien à celles et ceux qui cheminent vers plus d'épanouissement me parait être une belle aventure et un partage riche pour la suite de mon chemin de vie.

Qui suis-je ?

Quelques formations

• Harmonie Vitale par la Sophrologie, I.E.P.S.C.F.
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