Selon la recherche scientifique, l'adolescence s'étale de 10 à ...30 ans. Cette période est caractérisée par des changements à tous niveaux : physiologique, biologique, psychologique, relationnel, émotionnel, scolaire, gestion du quotidien, autonomie croissante, ... Or, le changement représente ce qu'il y a de plus coûteux pour le système nerveux car tout changement nécessite d'effacer d'anciens circuits neuronaux pourtant très fonctionnels : les habitudes - bien ancrées - bonnes ou mauvaises ; et de créer de nouveaux circuits neuronaux ; de nouvelles habitudes.

D'autre part, pendant cette période, le cerveau n'est pas encore arrivé à maturité. Le cortex préfrontal, responsable des fonctions exécutives (mémoire de travail, contrôle inhibiteur, flexibilité cognitive), qui permet de "réfléchir avant d'agir", est encore en pleine croissance, tandis que le système limbique (zone émotionnelle) fonctionne à plein régime.

C'est pour pouvoir accompagner cette période sensible que je me suis spécialisée dans la prise en charge des adolescents du secondaire.  J'accompagne les thématiques concernant la méthodologie de travail, la métacognition, la gestion mentale, l'estime de soi (dont la connaissance de soi et la confiance en soi), la gestion du stress et des émotions.

Enfin, j'accompagne avec joie les parents en recherche d'outils pour aider leur enfant à aller vers leur autonomie.

Coaching scolaire

Secondaire | Parents d'adolescent.s

Les raisons de consulter en coaching scolaire sont multiples : pour acquérir une méthode de travail, savoir comment apprendre (il existe des gestes mentaux précis pour pouvoir mémoriser, comprendre, réfléchir, ...), gérer la quantité de matière, se mettre au travail, s'organiser, ressentir/exprimer ses émotions, gérer le stress au quotidien ou en période d'évaluation, et aussi (re)trouver plus l'harmonie dans ses relations (les ami.e.s, la famille, les professeurs, ...).

Ensemble, nous identifierons le chemin à prendre :

1. Environnement : Désencombrer l'espace de travail, organiser tes affaires, gérer ton temps, planifier, ...

2. Comportement : Avoir la "positive et dynamique attitude" quand on est adolescent.e est un défi de tous les jours ! A ne pas

confondre avec de la paresse ou de l'arrogance. Gérer les changements physiologiques, biologiques, psychologiques, relationnels,

scolaires, ...  dont on ne voit que la pointe de l'iceberg, avec un cerveau qui n'est pas encore arrivé à maturité, peut entraîner des

comportements compensatoires inadaptés, des troubles de la communication, une difficulté à gérer ses émotions, le stress, ...

Une alimentation nutritive et un sommeil de qualité président tout apprentissage. Tout au long de l'accompagnement, selon tes

besoins et parce que, dans bien des cas, tu souffres avant-tout d'un déficit de l'information (Danie Beaulieu), je te partagerai de

nombreuses informations telles que le fonctionnement du cerveau/du sommeil selon les neurosciences cognitives, le

développement humain, les messages des émotions, les pédagogies actuelles, comment communiquer de façon bienveillante, la

nutrition (alimentation vivante, recettes, ...), ...

3. Capacités : Découvrir son profil d'apprentissage, acquérir des stratégies d'étude (attention, mémorisation, compréhension, réflexion), pouvoir synthétiser une grande quantité de matière, prendre la parole en public sont autant de compétences à développer pour réussir à apprendre. Il existe de nombreuses méthode de travail mais aucune n'est universelle. Travailler en métacognition permettra de découvrir et de transférer sa manière naturelle d'apprendre dans les apprentissages scolaires.

4. Croyances : "Je ne réussirai jamais...", "je suis nul.le en math/langues/...", "je tiens ça de ma mère/de mon père..., "je ne peux rien y faire", ... sont autant de croyances qui limitent tes capacités. Identifier tes croyances et découvrir les valeurs qui sont défendues sont essentielles pour continuer à évoluer de façon harmonieuse.

5. Identité : L'estime de soi se construit au départ dans le regard de l'autre. Ainsi se développent des conditionnements souvent inconscients, qui "collent" à ton identité. La confiance en toi et la connaissance de toi en sont quelques composantes.

6. Spiritualité : Quel est le sens de l'école, de la vie, quelle est ma place dans ma famille, dans le monde, ... Trouver du sens dans "ce qui est plus grand que moi" nourrit la motivation intrinsèque et permet de retrouver l'alignement du coeur, du corps et de l'esprit.

Ce chemin n'est pas linéaire. Il s'adaptera à la demande, aux besoins, au rythme de chacun.e. Des outils concrets seront partagés.

Pourquoi consulter en coaching scolaire ?

Durée et tarifs

La séance dure 60 minutes et revient à 70€.

La fréquence et la durée du suivi s'adaptera à votre demande et à vos besoins.

Le prix ne doit jamais être un frein. En cas de difficultés, n'hésitez pas à m'en parler.

Des ateliers de "méthodologie de travail et gestion du stress" sont organisés pendant toute l'année pour le secondaire ou le supérieur (me contacter pour plus d'informations).

Si des difficultés en langage oral, lecture et/ou orthographe sont présentes, un accompagnement en logopédie est possible.

Pour les thématiques de décrochage, de harcèlement ou d'orientation scolaire ou professionnelle, je vous renvoie vers ma collègue, Amandine Sergeant.

Sandrine Pourtois

0473 61 43 67

Fondatrice & coordinatrice de l'Axe

Coach scolaire & Logopède

Formatrice

Méthodologie de travail

Gestion mentale | Métacognition

Bulle bien-être pour se ressourcer, se détendre, améliorer son estime de soi, sa confiance en soi.

Prépa CEB - CE1D

12-25 ans

Parents d'adolescents

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