La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui a pour objectif de (re)trouver un bien-être en se connectant à ses ressentis corporels et émotionnels. La pratique de la sophrologie permet d'être davantage à l'écoute de soi-même, d'accueillir ses émotions et de comprendre les besoins qui en découlent. Grâce aux séances et exercices de sophrologie, nous pouvons accéder à nos ressources intérieures et affronter plus sereinement les difficultés que nous rencontrons dans notre vie.

La sophrologie : qu'est-ce que c'est ?

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Cette technique vise à renforcer davantage la détente corporelle et mentale, en combinant la sophrologie et le massage relaxant. Lors d'une séance de sophro-massage, vous êtes confortablement installé sur une table de massage chauffante. Ce soin comment par une courte séance de sophrologie qui inclut la respiration en conscience et la relaxation et se poursuit avec un massage relaxant, doux, à l'huile chaude, afin d'accentuer le relâchement mental et corporel.

Une séance de sophro-massage dure environ 90 minutes et revient à 75€.

Le sophro-massage

Maman de deux garçons, j'ai travaillé pendant plusieurs années dans le secteur du service informatique en tant que commerciale ou recruteuse.

Il y a quelques années, j'ai traversé une épreuve difficile qui m'a amenée à réfléchir sur moi-même et le sens que je souhaitais donner à ma vie.

J'ai compris que je n'étais pas épanouie sur le plan professionnel et j'ai alors commencé un parcours thérapeutique qui m'a transformée. J'ai pris conscience de la personne que j'étais réellement, quelles étaient mes forces, mes valeurs, mes apirations profondes.

J'ai alors décidé de tracer mon propre chemin de vie, celui qui est en adéquation avec mon moi intérieur.

Grande anxieuse depuis toujours, je me suis intuitivement tournée vers la sophrologie. J'ai pu observer à quel point la sophrologie m'a aidée rapidement à retrouver plus de sérénité et à prendre du recul sur les situations qui étaient sources de stress et d'angoisse.

Complètement conquise par cette approche thérapeutique, je m'y suis formée afin de pouvoir en faire bénéficier d'autres personnes.

Je me suis progressivement formée en Hypnose thérapeutique, en Constellations familiales, en Reiki et en Massages relaxants.

Je suis une passionnée du bien-mieux-être et persuadée que nous avons tous en nous les ressources nécessaires à notre épanouissement personnel.

Qui suis-je ?

Mes outils principaux

• Sophrologie : Pour (re)trouver un équilibre et une harmonie corporel et émotionnel (confiance en soi, connaissance de soi, gestion du stress, ...)
• Massage relaxant : Massage doux et enveloppant à l'huile pour relâcher les tensions physiques et mentales.
• Sophro-massage : Permet un lâcher-prise encore plus profond en combinant la sophrologie et le massage relaxant.
• Hypnothérapie : Il s'agit d'aller à la rencontre de l'inconscient pour permettre au cerveau de développer de nouvelles capacités et trouver des solutions pour atteindre les objectifs que l'on s'est posé.
• Hypnose spirituelle : Voyage dans les vies antérieures et dans l'entre-vie pour trouver du sens à notre vie d'ici et d'aujourd'hui.
• Reiki : Soin énergétique qui vise à équilibrer les énergies présentes en nous et retrouver un bien-être global.
• Constellations familiales et systémiques : Elles permettent de prendre conscience des blocages personnels et familiaux afin d'effectuer un travail de libération et de rééquilibrage.